Immagino che questo sia l'errore più
comune del mondo, chiunque beve durante i pasti, ma sarebbe meglio
non farlo. Come vi dicevo, durante i pasti è buona regola non bere
troppo, per evitare di diluire i succhi gastrici e rallentare la
digestione.
D'altronde, quando si consuma un pasto
equilibrato, l'apporto idrico è garantito dalla frutta e dalla
verdura (che sono costituite per l'80-90% da acqua). In ogni caso
però se non si è consumata abbastanza acqua nei precedenti momenti
della giornata, è meglio berla durante il pasto piuttosto che
privarsene con il solo scopo di migliorare il processo digestivo.
Però se si consuma la giusta quantità di cibi ricchi di acqua
durante la giornata, potrebbe farvi davvero molto bene evitare di
bere durante i pasti.
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