Trinxat: Il Piatto Tradizionale della Catalogna

 


Il Trinxat è un piatto semplice ma sostanzioso, profondamente radicato nella cucina tradizionale catalana. Originario delle regioni montuose della Catalogna, questo piatto ha saputo conquistare un posto speciale nei cuori e nelle tavole delle famiglie locali grazie ai suoi ingredienti genuini e alla sua facilità di preparazione. Noto per la sua somiglianza con il famoso "bubble and squeak" britannico o il "colcannon" irlandese, il Trinxat si prepara con cavolo (o verza), patate e pancetta, spesso insaporito con aglio e olio d’oliva.

Il Trinxat trae le sue origini dalle regioni montuose della Cerdanya e del Pirineo catalano, dove gli inverni rigidi richiedevano piatti nutrienti e facili da preparare. Gli agricoltori e i pastori delle aree rurali avevano accesso principalmente a verdure di stagione come patate e cavolo, prodotti coltivati nei loro campi o facilmente reperibili. Grazie alla disponibilità di questi ingredienti e alla loro capacità di conservazione durante i freddi mesi invernali, il Trinxat divenne un piatto popolare in tutta la Catalogna.

Il nome "Trinxat" deriva dal verbo catalano "trinxar", che significa "tritare" o "schiacciare", e fa riferimento alla tecnica di preparazione del piatto, che prevede la schiacciatura e la miscelazione degli ingredienti.

Il Trinxat è caratterizzato dalla semplicità e dall'uso di pochi ingredienti di alta qualità, che variano leggermente a seconda della zona in cui viene preparato. Gli ingredienti principali includono:

Cavolo o Verza: La verdura principale del piatto, il cavolo viene cotto fino a diventare tenero e poi tritato finemente.

Patate: Le patate, bollite e schiacciate, si combinano con il cavolo per creare la base cremosa del Trinxat.

Pancetta (o Tocino): La pancetta viene rosolata per aggiungere croccantezza e sapore al piatto, donando un tocco di ricchezza e sapidità.

Aglio: L’aglio è un ingrediente comune nella cucina mediterranea e dona al piatto un sapore aromatico.

Olio d'Oliva: Utilizzato per friggere e insaporire, l’olio d’oliva è un elemento essenziale che conferisce una nota di gusto caratteristica.


Sebbene la ricetta tradizionale preveda cavolo, patate e pancetta, esistono diverse varianti regionali del Trinxat in tutta la Catalogna e nelle zone circostanti. Alcune versioni includono altri tipi di carne, come la butifarra negra (salsiccia di sangue) o l’aggiunta di cipolla e altre spezie. In alcune aree, viene anche preparato con altre verdure, come il carciofo o i fagioli, a seconda della stagione e della disponibilità degli ingredienti.

La preparazione del Trinxat è abbastanza semplice, ma richiede attenzione ai dettagli per ottenere un risultato perfetto. Ecco come si prepara una versione classica di questo piatto:

Ingredienti:

1 cavolo verde (o verza) di medie dimensioni

4 patate medie

200 g di pancetta (o tocino)

2 spicchi d'aglio

Olio d'oliva extravergine

Sale e pepe q.b.


Procedimento:

Cuocere il Cavolo e le Patate: Inizia sbucciando e tagliando le patate a pezzi grossi. Pulisci il cavolo e taglialo a pezzi. Porta a ebollizione una pentola d'acqua salata e cuoci le patate e il cavolo insieme fino a quando entrambi saranno morbidi (circa 20-25 minuti). Scola bene e lascia raffreddare un po'.

Schiacciare: Una volta che il cavolo e le patate si sono raffreddati leggermente, schiacciali insieme in una ciotola fino a ottenere una consistenza grossolana. Non devono essere troppo lisci; il Trinxat ha una consistenza rustica.

Rosolare la Pancetta: In una padella grande, scalda un po' di olio d'oliva e aggiungi la pancetta tagliata a cubetti. Cuoci fino a quando diventa croccante. Rimuovi la pancetta e lasciala da parte, mantenendo il grasso nella padella.

Aggiungere l'Aglio: Nella stessa padella, aggiungi gli spicchi d'aglio tritati e cuocili fino a quando saranno dorati. Questo infonderà l'olio con un sapore ricco.

Friggere il Trinxat: Aggiungi il composto di cavolo e patate nella padella con l'olio all'aglio. Cuoci a fuoco medio, mescolando e appiattendo il composto con una spatola, fino a formare una leggera crosticina sul fondo. Puoi capovolgerlo come una frittata o mescolarlo per ottenere una consistenza uniforme.

Servire: Una volta che il Trinxat è ben dorato, aggiungi la pancetta croccante e mescola delicatamente. Aggiusta di sale e pepe secondo il gusto. Il piatto è ora pronto per essere servito caldo, accompagnato da una fetta di pane rustico.


Oggi, il Trinxat è un piatto che viene preparato e servito non solo nelle case catalane, ma anche in molti ristoranti della regione, specialmente durante i mesi più freddi. Sebbene mantenga il suo carattere rustico e la sua semplicità, può essere trovato anche in varianti più elaborate nei menù di alta cucina.

Inoltre, la crescente attenzione verso le ricette tradizionali e sostenibili ha riportato il Trinxat sotto i riflettori come esempio di cucina a chilometro zero. Gli ingredienti principali, cavolo e patate, sono facilmente reperibili in loco e rappresentano un modo gustoso e accessibile per creare un piatto nutriente e saporito.

Il Trinxat, grazie ai suoi ingredienti semplici e naturali, è un piatto equilibrato e relativamente salutare. Le patate forniscono carboidrati complessi che danno energia, mentre il cavolo è ricco di fibre, vitamine e antiossidanti. La pancetta aggiunge proteine e grassi, ma può essere sostituita o ridotta per rendere il piatto più leggero. Inoltre, l'uso dell'olio d'oliva, un grasso salutare, contribuisce a dare sapore senza compromettere la qualità nutrizionale del piatto.

Il Trinxat può essere accompagnato da una varietà di piatti e bevande per completare il pasto. Alcune idee includono:

Vino Rosso: Un vino rosso corposo, come un Priorat o un Garnacha locale, si abbina perfettamente alla ricchezza del piatto.

Pane Rustico: Servito con una fetta di pane croccante, il Trinxat diventa ancora più appagante.

Insalata Fresca: Una leggera insalata verde condita con olio d'oliva e limone può bilanciare la ricchezza del Trinxat, offrendo una nota di freschezza.


Il Trinxat è molto più di un semplice piatto di patate e cavolo: rappresenta una parte della cultura e della storia della Catalogna. La sua semplicità, insieme alla capacità di adattarsi alle moderne esigenze culinarie, lo rende un piatto che continua a essere apprezzato e preparato da generazioni. Con ingredienti di base e una preparazione facile, il Trinxat è un esempio perfetto di come la cucina tradizionale possa essere nutriente, gustosa e alla portata di tutti.


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